Kurs online

Czas na zmianę

Masz dość stania w miejscu? Przejdź ze mną podróż od oporu do wolności w 7 sprawdzonych etapach.

Chcesz podjąć odważną decyzję i zmienić swoje życie na lepsze, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zacznij tutaj.

etapów zmiany

101

pytań do refleksji

nagrań

modułów

pytań do refleksji

nagrań audio i wideo

medytacji prowadzonych

Prawda o zmianie

Każdy chce zmiany. Mało kto wie, jak ona działa.

Zanim zaczniesz, warto wiedzieć o niej pięć rzeczy:

To proces, a nie jednorazowy zryw.

Zmiana nie dzieje się jednego dnia. Ma swoje etapy i swój rytm.

Burzy Twój poukładany świat.

Nawet zmiana na lepsze wytrąca z równowagi. To normalne.

Wymaga zmierzenia się ze strachem.

I odkrycia nawyków, które dotąd trzymały Cię w miejscu.

Jest niezbędna do spełnionego życia.

Bez niej zostaje tylko „nie jest idealnie, ale jest OK”.

Nie daje gwarancji.

Ale daje szansę. A bez szansy nie ma nic.

Dla kogo

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli…

stoisz w rozkroku i nie wiesz, co zrobić ze swoim życiem dalej
odkładasz zmianę na „kiedyś”
myślisz, że na zmianę jest już za późno
dawne marzenia odłożyłeś lub odłożyłaś na półkę
wydaje Ci się, że zmiana musi być idealnie zaplanowaną operacją

Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli…

„Po 19 latach odeszłam z korporacji i założyłam własną firmę.”

Zyskałam wolność, elastyczność i solidną pewność siebie. Ten kurs to droga, którą przeszłam sama — rozpisana na etapy, żeby Twoja nie zaczynała się od zera.

— Irmina Masiuda, coach i mentorka

Co zyskasz

Z czym wyjdziesz z kursu

Pięć rzeczy, które zostaną z Tobą na długo po ostatnim module.

Zrozumienie i akceptację procesu zmiany

Przestaniesz walczyć z etapami, które są naturalną częścią drogi.

Mapę drogową Twojej przemiany

Będziesz wiedzieć, gdzie jesteś i co dalej.

Głęboki wgląd w siebie

Odkryjesz swoje prawdziwe motywacje — także te, których dotąd nie było widać.

Realną siłę do działania

Zamiast myśleć o zmianie, zaczniesz ją robić.

Pewność, że warto

Zobaczysz, że Twój wysiłek jest tego wart.

Program

7 etapów — od oporu do wolności

Kurs opiera się na modelu cyklu zmiany Prochaski i DiClemente — sprawdzonej koncepcji z psychologii, którą przełożyłam na praktyczne kroki. Każdy moduł ma trzy części i 14 pytań, które pomagają zobaczyć, gdzie naprawdę jesteś.

Etap 1

Prekontemplacja

„Nie jest idealnie, ale jest OK”

Etap 2

Kontemplacja

„Potrzebuję zmiany i to na wczoraj”

Etap 3

Przygotowanie

„Dobra, idę w to i niech się dzieje”

Etap 4

Działanie

„Jestem gotowy, zaczynam działać”

Etap 5

Utrzymanie

„Poszło mi całkiem dobrze…”

Etap 6

Nawroty

„…ale mogło lepiej”

Etap 7

Stabilizacja

„Nowy ja w blasku chwały”

Gotowa? Gotowy?

Pierwszy etap możesz zacząć jeszcze dziś.

Jak pracujemy

Cztery proste zasady

Kurs działa tylko wtedy, gdy z nim pracujesz. Dlatego każdy moduł opiera się na czterech czynnościach.

PISZ

To, co w głowie, jest ulotne. To, co napisane, zostaje.

MÓW

Myśli wypowiedziane na głos nabierają kształtu i mocy.

ODPOWIADAJ

101 pytań, które pomogą Ci zobaczyć więcej, niż widzisz dziś.

RÓB

Mogę nagrać 1000 kursów, ale jeśli nie zrobisz chociaż jednego kawałka, nic z tego nie będzie.

“

Ten kurs jest jak dobre domowe ciasto. Znasz składniki, widzisz, jak pięknie wyrosło, i domyślasz się, że pysznie smakuje. Ale odradzam zjedzenie go naraz.

Nie będę prowadzić Cię za rękę. Jesteśmy dorośli i wiemy, że nasze życie zależy od naszych decyzji. Dam Ci narzędzia, pytania i wsparcie — a tempo wybierasz Ty.

— Irmina

Co dostajesz

Wszystko, czego potrzebujesz, żeby ruszyć

Bez zbędnej teorii. Każdy element kursu ma jeden cel: pomóc Ci przejść od myślenia o zmianie do jej robienia.

Kurs online „Czas na zmianę”

210 zł

Jednorazowy zakup. Kurs przechodzisz we własnym tempie.

Masz pytania? Napisz do mnie.

Pytania i odpowiedzi

Pytania o kurs

Nie widzisz tu odpowiedzi na swoje pytanie? Napisz — odpowiem.

Zrób pierwszy krok do zmiany

Wiesz już, że czas na zmianę. Teraz wystarczy jeden odważny ruch.